Profesyonel Yüzme ve Performans Geliştirme Eğitimi-Antrenör Tolga

Triatlon yarışlarına hazırlanan biri olarak Tolga hoca ile çalışmaya başladım. Teknik anlatımı çok net ve motive edici. Özellikle teknik, nefes ve dayanıklılık konusunda oldukça doğru bir o kadar da keyifli yönlendirmeler yapıyor. Tekinik ve performans

Triatlon yarışlarına hazırlanan biri olarak Tolga hoca ile çalışmaya başladım. Teknik anlatımı çok net ve motive edici. Özellikle nefes ve dayanıklılık konusunda oldukça doğru bir o kadar da keyifli yönlendirmeler yapıyor. Tekinigini ve performansını geliştirmek isteyen herkese çok rahatlıkla Tavsiye ederim.

Triatlon hazırlığı sürecimde, yarış dilinden anlayan, yarış geçmişi, dereceleri ve teknik bilgisi ile bana katkı sağlayabilecek bir yüzme hocası arıyordum. İyi ki yollarımız kesişmiş diyebileceğim biri ile çalışıyorum şimdi🙏🏼 her antremandan çıktığımda sadece yorulmuş değil, gerçekten gelişmiş hissediyorum. Benim için en büyük artılarından biri de havuz antremanlarını bana sevdirmesi ve her derse koşarak gitmemi sağlaması. İyi ki Tolga 🙏🏼

Tolga’yla antrenman yapmak gerçekten çok keyifli. Hem çok samimi ve ilgili biri hem de yüzme bilgisi gerçekten üst düzey. Milli yüzücü geçmişi ve dereceleri zaten bunu hissettiriyor. Antrenmanlar verimli geçiyor ama hiçbir zaman sıkıcı olmuyor. Hem motive eden hem de gerçekten geliştiren biri.

Yüzme antrenörü arıyor ve şu anda yorumları okuyorsun, ''EN DOĞRU YERDESİN'' Hocamızın Master Yüzme öğrencisiyim ve online antrenman almaya devam ediyorum...Deneyimlerimi aşağıda paylaşacağım... Hocamız aktif olarak yüzmekte, Avrupa Şampiyonlukları ve Dünya 7. Liği bulunmaktadır. Peki bu bize neyi gösteriyor? Hocamızın en son antrenman tekniklerine sahip olduğunu , kendisinde uyguladığını , sizin de bundan maksimum seviyede faydalanacağınızı gösterir. Öncelikle birebir iletişime geçtiğimizde hocamızın karizmatik duruşundan beklenmeyecek kadar sevecen bir tavırla , sizi sonuna kadar tanımaya çalışan öğretmenle karşılaşıyorsunuz... En etkilenmiş olduğum konu ise Yabancıların tabiri ile ''TAİLOR-MADE (Terzi Kesimi ) antrenman yazıyor olmasıdır.. Yani mevcut halinize en uygun nefes , güç , teknik , mesafe antrenmanı yazarak onun sonuçlarına göre sonraki hafta yine gelişiminize göre size özel antrenman yazmaktadır. her hafta sizden gelen sonuçlara göre size uygun elbiseyi kesip dikmektedir... Bir süre sonra haftalık antrenmanınız size geldiğinde ' ben bunu yapabilir miyim yaaa? '' diye kendinize şüpheyle soruyorsunuz , Fakat havuza giriyorsunuz , belki 2 ay önce size uçuk gelebilecek setleri adeta çocuk oyuncağı gibi yaparken , her kulvar dönüşünüzde , kendinize güveninizin birkat daha arttığını görüyorsunuz... Bende ne mi oldu ? 4 yıldır master yüzücüyüm, önceki yarışlarda da madalyalar alabiliyordum ... Yaklaşık 2 sene önce 60 gün yatarak zatürre ve ampiyem tedavisi aldım , antrenmalarıma sonrasında devam ettim ama önceki derecelerime ulaşamıyordum... Hocamızdan aldığım 1 aylık antrenmanla yine 200 kelebeği artık yüzebilyorum. 400 karışıkda ve 50 kelebekte en iyi derecelerim geldi ve önemlisi daha iyi sonuçlar alabileceğime dair şu anda hiçbir şüphem yok. .' '. Bu kadar övgü abartı ' diyebilirsiniz... TYF Masterlar 14-16 mayıs İzmir uzun kulvar yüzme şampiyonası yüzme sonuçlarına giriyorsunuz , Tansel YILDIZ sonuçlarında 400 karışık , 200 FLY 100 FLY yarışlarında yaş kategorisi 1. liklerini görebiliyorsunuz :)) Şimdi tek yapmanız gereken , O telefonu açıyor ve size büyük değişimi yaşatacak o sevecen sesi duyuyorsunuz... Konfetilerinizi şimdiden alabilirsiniz.....:)))

Ben bir beden eğitimi öğretmeniyim ve uzun yıllar master yüzme yarışlarına katılıyor ve başkalarınca yeterli görülebilecek sayıda madalyalar alabiliyorum. Fakat gençliğimden beri içimde yaşattığım bir hayalim var , Avrupa şampiyonasına gitmek ve beni tatmin edebilecek bir derece yapmak. Bu sebeple derecelerimi geliştirmek adına Avrupa Şampiyonu hocamıza başvurdum ve o da beklemediğim kadar ilgili ve samimi davranarak beni kabul etti. 1.5 aydır hocamızla antrenman yapmaktayız ve her antrenman kolumun , bacağımın ve nefesimin arttığını görebiliyor , her geçen gün zorlaşan antrenman setlerini şaşırtıcı bir şekilde rahatca yapabildiğimi hissedebiliyorum. Bir hayalim var ve onun için kendimi start taşından yeni çıkış almış bir yüzücü gibi görüyor , hocam sayesinde bunu başaranileceğime inanıyor ve bu şampiyonluk özgüvenini kendimde hissedebiliyorum... Hayat hergün bize isteyerek , ya da istemeyerek,, bizi eğerek ya da doğrultarak , acı ya da tatlı dersler verir. Bence ,Hocamızdan almayı düşündüğünüz bu ders , bu hayatta başarıya giden yolda sizi doğru kulvarda tutacak isteyerek alabileceğiniz en güzel derslerdendir.... Şimdiden başarılar diliyorum.

Ben bir antrenör olmama ve yüzme konusunda deneyim sahibi olmama rağmen, Tolga Öcal’ın profesyonelliği sayesinde bakış açım tamamen değişti. Şampiyon antrenör Tolga Öcal, beni geçmişte yarım bıraktığım o önemli başarımı yeniden kazanmaya cesaretlendirdi. Onun rehberliğiyle, önümüzdeki master yüzme yarışlarında kendimi bir üst seviyeye taşımaya hazırlanıyorum.